文章插图  
  剖腹产坐月子食谱：陈皮粥  
  原料：  
  陈皮30克 ， 米20克 。  
  调料：  
  水2碗 。  
  做法：  
  米洗净与陈皮加水一起煮开 ， 米开花就可 。煮成粥后 ， 只吃粥水 ， 不要渣 。  
  营养小提示：  
  陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱 。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分 ， 可促进消化液的分泌 ， 排除肠管内积气 ， 增加食欲 。最好在产后12小时食用 。  
【剖腹产坐月子食谱 陈皮粥】『

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