冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平 。骨骼和韧带更是僵硬得很 。贸贸然弯低身体、高踢脚尖 。甚至是扭腰、跳绳 。都容易造成运动损伤 。尤其是从事剧烈的运动前 。“热身运动”更是少不了 。这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤 。  
结语：惊蛰后人们会感觉气温回升的非常快 。不少爱美的姑娘小伙们急不可耐的换上轻便的春装 。这可是很危险的哦！惊蛰养生还是要以“捂”为主 。再根据气温适当增减衣物 。早晚一定要注意防感冒！  

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