哺乳期吃什么最下奶催乳作用 _哺乳期吃什么最下奶

相信不少的产妈在哺乳期会出现少乳的情况，婴儿不能吃到母乳，身体免疫力较差。这时宝妈在哺乳期可以多吃猪蹄汤、蒲公英茶等产奶的食物。接下来，就让小编来讲解一下哺乳期吃什么最下奶。

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哺乳期吃什么最下奶催乳作用
哺乳期吃什么下奶快——木瓜牛奶
原料：一个木瓜、200g牛奶
做法：把木瓜皮削了，切成小块的，放进装有牛奶的杯子或者是把削了皮的木瓜榨汁机炸碎，再放到搅拌机和牛奶一起搅拌就可以吃了。功效：木瓜是丰胸下奶的最佳水果，又具有美容养颜之功效，是产妇产后最理想的食物之一，加上牛奶的混合是一款非常不错的甜点，又可以下奶。
哺乳期吃什么下奶快——蒲公英茶
原料：蒲公英
做法:把晒干的蒲公英放到装有水的锅里煮沸就可以喝了。不过这个是比较麻烦的，可以到网上购买制成茶的蒲公英茶，直接泡就可以喝，很方便。功效：公英可以调节女性内分泌功能，具有催乳作用，也可用于泌乳不畅所致的乳房肿胀。

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哺乳期吃什么最下奶催乳作用
哺乳期吃什么下奶快——猪蹄汤
原料：猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克，白菜适量。
做法：将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱花、姜片、花椒、料酒，用急火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。将浸泡好的海米放入汤锅内，把白菜切成小块，也放入锅内，用旺火翻煮，加盐、味精，搅匀即成。功效：此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。
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