冬天别总是大鱼大肉了，这菜好吃不贵，三天两头炒一盘顿顿必吃光

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12月是一个寒冷的冬天。在寒冷的天气里，人会觉得不吃美味的冬天不能过去，毕竟，天气毕竟，天气太冷了。没有热量我们怎么能做到呢？因此，餐桌上的肉类和其他肉类菜肴不断为身体补充能量，以抵御寒冷。然而，肉生火，鱼生痰。吃太多的肉不仅会增加胃的负担，而且容易生气，不利于健康。此外，冬天是一个容易长肉的季节。寒冷的天气减少了锻炼，吃的肉囤积在腰部和腹部，这让很多人开始后悔。因此，肉类和蔬菜的搭配和营养平衡在任何时候都是最重要的。
冬天不要总是吃肉来补充，还要吃一些蔬菜来补充身体所需的维生素和膳食纤维。今天分享一个家常菜---真菌卷心菜炒鱼蛋糕，这道菜是用鱼蛋糕、真菌和卷心菜炒的，特别适合老小吃。我们都知道，鱼是一种非常有营养的成分，高蛋白低脂肪，营养丰富，但鱼有一个缺点，是鱼刺，有些人会害怕吃鱼刺卡住，但鱼蛋糕完美地避免了这一点，鱼蛋糕是用骨鱼做的，没有刺，让老人和孩子吃没有负担。
卷心菜是我们生活中最常见的蔬菜，富含维生素C膳食纤维和其他营养物质是高营养、高水分、低热量的成分，也是人们餐桌上最受欢迎的绿叶蔬菜之一。真菌是一种蘑菇，美味、光滑、嫩，有肠道清道夫的美誉，是一种营养丰富的多功能菜肴。这三道菜一起炒真的很美味，营养简单，美味，低脂肪饱，多吃不胖，是冬天很好的健康家常炒，练习也很简单，炒五分钟可以在桌子上，比大鱼和肉好，一顿一顿地吃精华。下面将与您分享具体的实践，免费尝试。
【木耳白菜炒鱼糕】
原料：鱼糕 1小盘木耳 1小把小白菜 1
制作:1 准备原材料； 2. 烧锅水，加少许盐； 3 将浸泡过的黑木耳放入锅中煮两分钟，然后取出备用； 4. 在热锅中加入适量的油，在锅中加入鱼糕翻炒两次； 5. 加入焯好的黑木耳进锅翻炒两下； 6. 将卷心菜叶加入锅中翻炒两次； 7. 加入适量的盐调味料； 8. 翻炒均匀；

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9. 进入盘中。

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【冬天别总是大鱼大肉了，这菜好吃不贵，三天两头炒一盘顿顿必吃光】小贴士：1. 黑木耳提前用冷水浸泡，然后在水中煮两分钟，直到9成熟； 2. 鱼糕煮熟了，简单炒一下就行了炒的时候注意不要炒； 3. 放入青菜后，大火快炒，避免营养流失。

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