凉拌藕片  
觉得上面介绍的食物做法实在太难 。那不妨跟小编一起动手来做这道凉拌藕片 。冬天正是藕的盛产季节 。这时候的藕又新鲜价格又便宜 。我们不妨买一些回来洗净去皮 。然后用热水稍微过一下 。捞出来切成片 。洒上白糖 。美味又爽口 。藕具有收缩血管的功能 。多吃还可以补肺养血 。另外藕所含有的膳食纤维也很多 。还可以帮助预防便秘 。  
【立冬吃什么好 立冬需吃的顶级养生食物】结语：立冬的到来说明已经正是进入冬天了 。小伙伴们这时候一定要注意增添衣服哦 。不要着凉 。预防感冒的发生 。同时 。在这个时节给身体适当的进行也是再好不过的了 。比如 。吃一些具有温补作用的羊肉汤以及各种粥 。  

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