文章插图  
  孕期利水消肿食谱 陈皮绿豆沙  
  原料：绿豆仁75克、陈皮丝4条、冰糖适量、水6杯  
  做法：  
  1、绿豆仁洗净浸泡于水中20分钟 。  
  2、锅中加水及陈皮煮滚，再加入绿豆仁滚煮10分钟，改慢火煮至绿豆仁融化成沙，加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可 。  
  营养功效：  
【孕期利水消肿食谱 陈皮绿豆沙】  绿豆沙对人本有清补润脏的作用，可利小便，解除孕妇水肿问题 。陈皮有治恶心呕吐、帮助消化的功能 。  

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