2、避免频繁地检查宝宝是否尿湿和更换纸尿裤 。  
一个目标：  
保证宝宝持续有效的睡眠时间，这是衡量宝宝睡眠质量的最重要指标 。  
宝宝平均需要的持续睡眠时间  
宝宝年龄            夜间持续的睡眠时间  
新生宝宝            2－4小时  
1－3个月宝宝        5－6小时  
6个月宝宝       6小时             
1－2岁宝宝          10小时以上  

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