南瓜是一种普遍的食物 ， 生物学家做了试验 ， 它具备非常好的承受能力 。听说在南瓜发展时 ， 用刀挖一个小孔 ， 随后放一些物品到南瓜腹部中 ， 再将挖下的填回来 ， 南瓜仍然可以再次愈合 ， 这或许可以造就一个意外惊喜哦 。  
  

  
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枸杞子南瓜汤  
  
  
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食物提前准备  
南瓜200克 ， 枸杞子适当 ， 炼乳适当 。  
方式流程  
1、将南瓜削皮去籽 ， 切割成一小块洗净；  
2、南瓜放进实际效果里加烧开 ， 至酥烂后 ， 用小勺倒成泥；  
3、随后放进枸杞子略煮一会儿；  
4、起锅吃前添加适量炼乳就可以 。  
紫菜虾皮南瓜汤  
  
  
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【南瓜汤】食物提前准备  
老南瓜 ， 紫菜 ， 虾皮 ， 生鸡蛋 ， 盐适量 。  
方式流程  
1、将全部的紫菜 ， 虾皮泡浸一会儿 ， 洗净备用；  
2、老南瓜滚刀块后与虾皮一起放进冷水中 ， 走红烧开至南瓜酥烂；  
3、用勺子将南瓜拌和至散碎后添加紫菜 ， 再度烧开；  
4、随后倒进鸡蛋液 ， 添加少量盐调料就可以起锅 。  
鲫鱼南瓜汤做法  
  
  
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食物提前准备  
黑剁椒鱼头 ， 南瓜 ， 红枣 ， 绍兴酒 ， 白胡椒粉 ， 葱姜 ， 香莱 ， 盐 。  
方式流程  
1、将大枣洗净用冷水泡浸 ， 鲫鱼头洗净剁段儿；  
2、剁椒鱼头用盐 ， 白胡椒粉 ， 绍兴酒腌一会 ， 南瓜切条 ， 小葱切条 ， 小香葱 ， 香莱切末 ， 生姜切成片；  
3、炒菜锅加点油烧开 ， 放入油炸小鱼略煎 ， 金黄色后放入生姜片和葱段 ， 倒进适度的水；  
4、大火烤开撇掉白沫子后转中火烤15分钟 ， 随后倒进南瓜煮十分钟；  
5、再放进泡好的大枣 ， 水开后文火 ， 煮十分钟 ， 最终添加盐 ， 白胡椒粉调料撒香莱就可以 。  
南瓜的营养成分  
  
  
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1、南瓜中带有丰富多彩的胡箩卜素 ， 能转为维A ， 保护眼睛 ， 防止夜盲症；  
2、南瓜带有阿拉伯胶 ， 可以消除身体中的残渣 ， 使人体更纯粹 ， 增强免疫力；  
3、南瓜盅带有的铬可以推动身体的胰岛素分泌 ， 针对糖尿病患者有一定的预防功效 。
  

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