【绍兴卤牛腱肉方便】 近期爱高蛋白食物有着好植物油脂的牛羊肉，针对减肥摄入充足蛋白和植物油脂是很好的肉类食品，减脂增肌也很多人爱吃羊肉，健身运动后补高蛋白食物最好是的肉类食品 。  
食物清单：  
牛腱肉一个、葱郁2支、大蒜2颗、老生姜片3片、八角2颗、五香粉适量  
料汁：  
屏科大薄盐生抽2大汤勺、老冰糖适量、绍酒30cc、水适量  
绍兴市卤牛腱肉方便的简单做法：1、先浇一锅沸水，随后烫一下牛腱肉去肌肉筋膜、烫去鲜血清洗预留 。  

  
文章插图  
2、提前准备一个锅子放进适量食用橄榄油炒出香味蒜泥、生姜片，老冰糖炒融解，放进烫好牛腱肉添加全部酱汁(不含水量)，炒成酱香型让牛腱肉匀称着色，才添加水煨煮至滚，转小火渐渐地煮……  
  
文章插图  
3、转小火盖着外盖焖煮30分钟，熄火闷着20-30分钟，再度反复一次滚起转小火炖30分钟，闷20-30分钟待制冷后连着料汁一起放冷冻，第二天要吃切片状就可以  
  
文章插图  
4、切片状摆盘装饰进行，喜欢甜味的能够在卤时放一条朝天椒喔!  
制成品图：  
  
文章插图  

• 绍兴以什么享誉海内外
• 女儿红保质期多长时间
• 绍兴分配生录取了系统能看到么
• 卤牛肉不柴又烂的诀窍 卤牛肉一般需要多长时间
• 绍兴喷雾降温加湿的简单介绍
• 牛肉面的卤牛肉怎么做？牛肉面的牛肉怎么炖软烂不碎？
• 附近哪有汗蒸馆 汗蒸哪里有
• 豆腐脑是哪里的 豆腐脑是哪里的方言
• 绍兴在哪里 绍兴在哪里打疫苗
• 绍兴市创业补贴 绍兴创业政策扶持