关注慧跑 ， 帮你轻如羽 ， 跑无伤  
     

  
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   很多想开始跑步的同学都会有很多疑惑甚至焦虑 ， 比如:  
   -不知道怎么跑适合自己  
   -害怕不可逆转的运动损伤  
   -不知道如何选择装备  
   ......  
   
  
   今日 ， 跑研社教练有11年的跑步教学实践和研究将向即将开始跑步锻炼的学生介绍零基础小白无伤跑步入门的三步走法 ， 并迅速收集~  
   
  
     
  
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