同时 。在外出的时候 。要准备水 。不渴的时候也要喝 。通过喝水也能够补充体力 。  
二、预防疾病  
预防心脏病  
温度高的时候 。不少人会发现心脏负荷超重 。特别是有心脏病、冠心病的人更是会感觉到呼吸不畅 。在阳光下一小会儿都会感觉到呼吸困难 。  
一方面要注意休息 。另一方面可以吃一些保养心脏的食物 。例如 。桂圆枸杞粥就是不错的食疗方式 。  
预防脾虚  
温度高 。容易让人出现流汗的情况 。空气中的湿气较多 。身体中的湿气无法排除也会影响到心脾虚弱 。  
在这个时候预防脾虚是一件重要的事情 。可以适当的吃一些山药、栗子、香菇等 。对于滋补脾胃有很好的帮助 。也可以服用白术等中药 。对于健脾也有一定的作用 。  
【芒种养生很重要 这些事你应该要了解】以上就是在芒种的时候 。养生的注意事项 。我们可以从衣、食、住、行四个方面进行调节身体 。希望在芒种前后 。大家能够保健好身体 。  

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