怀孕5个月后孕妇的身体开始进入稳定期 ， 此时食欲会逐渐增加 ， 要合理补充饮食 ， 注意补钙 。那怀孕五个月吃什么好呢？下面小编为妈妈们精心挑选几款健脾开胃的怀孕5个月食谱 。  
怀孕5个月食谱1：菠菜煎豆腐  
材料：  
菠菜500克、豆腐3块；素油、酱油、糖、味精、盐各适量  
做法：  
锅烧热 ， 加油 ， 豆腐切片放入油锅两面煎黄；加上配料 ， 烧1～2分钟 ， 再加菠菜即可 。  
怀孕5个月食谱2：羊肝菠菜汤  
材料：  
鲜菠菜200克、羊肝200克、盐香油各适量  
做法：  
锅中倒水 ， 烧沸 ， 倒入羊肝；稍滚后下八菠菜加盐、香油调味；再次烧滚即可出锅 。  
怀孕5个月食谱3：炒素蟹粉  
材料：  
水发冬菇15克、熟红萝卜12.5克、熟鲜笋12.5克、熟土豆250克、时令绿叶菜少许、生油150克；白糖、精盐、米醋、姜未、味精各适量  
做法：  
1）熟土豆、红萝卜去皮漱成泥；鲜笋斩细；绿叶菜和水发冬菇切成丝 。  
2）炒锅放生油熬熟 ， 投入土豆、红萝卜泥煽炒；炒到起酥 ， 再放绿叶菜和冬菇、笋同炒 ， 并随加白糖 ， 精盐、味精、姜未稍炒；最后淋少许米醋 ， 随即起锅装盘 。  
怀孕5个月食谱4：京葱炒肚丝  
原料：  
猪肚1个、番茄1个、京葱1条、红椒2个、白芝麻少许、蒜茸少许、食盐1茶匙、胡椒粉少许、白醋、蚝油2汤匙、卤料1包、生粉1茶匙、花生油1汤匙  
做法：  
1）猪肚用生粉、白醋搓洗干净；番茄切瓣围于碟边；京葱切丝；红椒切丝；起锅注入适量清水 ， 放八卤料、猪肚煮1 5分钟至熟 ， 捞出晾凉切丝 。  
【孕期5个月吃什么？推荐4个食谱】2）爆香红椒丝、蒜茸 ， 放八京葱丝、猪肚丝快炒加入食盐、蚝油调味；待熟 ， 勾薄芡上碟 ， 撒上白芝麻及胡椒粉即可 。  

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