文章插图  
  安胎的孕早期食谱推荐  
  黑豆黄芪煎——和血安胎  
  材料准备：大黑豆60克，生黄芪30克，砂糖60克  
  具体制作：  
  1、将上述3样加入锅中，加水共煎，煮至豆熟即可 。  
  2、吃豆饮汤，分早晚2次，连服5剂 。  
  发挥功效：补肾健脾，和血安胎 。适用于妊娠后胎动见红，属脾肾两虚者 。  
  阿胶粳米粥——补肾安胎  
  材料准备：  
阿胶30克，粳米50克  
  具体制作：  
  1、去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀 。  
  2、晨起及临睡前服用1剂，可持续服用 。  
  发挥功效：养血止血，补肾安胎 。用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血 。  
  鸡蛋苎麻汤——养阴补血  
  材料准备：薜荔嫩枝叶50克，苎麻25克，鸡蛋3个  
  具体制作：  
  1、将薜荔嫩枝叶、苎麻同鸡蛋一同加水共煎，蛋熟后去壳再煮30分钟 。  
  2、早、中、晚各使用1蛋，连吃1周 。  
  发挥功效：养阴补血，清热安胎 。适用于胎漏下血，胎动不安属血虚内热者 。  
  南瓜蒂煎——安胎止血  
  材料准备：南瓜蒂5个，红糖适量  
  具体制作：  
【胎儿不稳定怎么办 安胎食谱推荐】  1、南瓜蒂水煎成汤，去渣后加入红糖调匀即可 。  
  2、每日1剂，分2次服用，连用1周 。  
  发挥功效：安胎止血，补中益气 。适用于脾胃虚及先兆流产，胎动下血 。  
  葡萄干莲子汤——清热安胎  
  材料准备：莲子100克，葡萄干30克  
  具体制作：  
  1、莲子去皮心，与葡萄干同入锅，加水适量，共煮熟即成 。  
  2、每日分早晚服用，吃莲子肉、葡萄肉，饮汤，连服10剂 。  
  发挥功效：补气养血、清热安胎，适用于气血虚兼内热之先兆流产等症状 。  
  孕妈妈必知：  
7种安胎  
食物不可少  
  1、酸性食品  
  同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助 。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益 。  
  不过孕妇食用酸味食品要注意选择 。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之” 。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之 。  
  2、最佳分娩食品  
  产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品 。巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭” 。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩 。  
  3、最佳防吐食物  
  晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦 。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适 。  
  4、最佳保胎蔬菜  
  菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首 。

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