在怀孕前夫妻双方都要调整生活方式 ， 改变不良习惯 。准爸爸需注意 ， 戒烟、戒酒 ， 不桑拿 ， 不泡浴 ， 不穿紧身裤 ， 不喝可乐 。  
  2.多运动有助怀孕和分娩吗？  
  是的 。适宜而有规律的体育锻炼与运动 ， 能提高身体素质 ， 确保精子的质量 。而准妈妈们要注意怀孕前工作或生活的环境 。  
  3.孕前对生活环境有哪些要求？  
  准爸爸和准妈妈应远离不安全环境 。例如准爸爸们应避免接触杀虫剂 ， 二氧化碳以及镉、镍、汞、铅等有害物质 。  
  4.孕期心理状态影响胎儿发育吗？  
  女性怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育 ， 影响着孩子成年后的性格和心理素质的发展 。  
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