特色菜及作用：家常菜食谱  
海带牛排汤原材料：发制海带200克，花生米100克，牛排骨1斤，精盐、味素、醋各适当 。  
海带牛扒汤做法  
1)海带清洗，放在醋水里泡浸一会儿，切一片，花生米用热小水泡胀，除去表皮，猪排骨清洗，剁碎块 。  
2)砂锅置火上，加适度的水，放进牛排骨、花生米，烧火烧开，撇掉白沫子，加微信好友海带，改成文火再次烧煮，直至肉熟易出骨时，添加精盐、味素调料就可以 。  
  

  
文章插图  
特性：料汁醇正，肉烂出骨 。  
身心健康饮食网小贴士  
木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不光可治疗甲状腺碘缺乏而造成的症状，也有降血压、防心肌梗塞、润肠、推动有害物代谢、减肥瘦身等功效 。而木耳则有清热去火、柔肝生津止渴功效，二种食材若配搭食用，其  
海带和白芝麻能一起吃:二者同吃可美容护肤，延缓衰老，并对血夜有净化处理的作用  
关键字:牛扒海带  
食用海带的留意  
【海带牛排汤的做法】海带偏硬，仅有历经适度解决，使之越来越绵软才好食用 。要使海带变松，能够先把干海带放到锅上蒸三十分钟之上，随后能够立即拌凉菜或再烹调成干锅菜 。...[大量]  

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