谷雨，春天的最终节气 。它的来临，预兆着严寒早已以往，平均气温会慢慢的上升，夏天的步伐离我们都是愈来愈近了 。,  

  
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,谷雨来临，是一个合适粮食作物生长发育的节气 。可是，它是不是合适人们健康养生呢？这段时间之中，大家按照谷雨的气侯的特性，怎样对本身身心健康开展一定的调理呢？,谷雨，是以降雨量来取名的一个节气 。它的来临，降雨量会慢慢提升，空气中的环境湿度也会加剧 。这时候，大家就应当留意健脾了，身体肝脏是喜燥恶湿的一个人体器官 。此外，春天也是一个合适护肝的时节 。,  
因此，谷雨节气的健康养生关键取决于：“护肝健脾” 。  
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适当的吃一些甜的食材，如干红枣等，具备益气补血的作用 。中医学觉得：“五脏与五味是关联的，甘入脾，辛入肺，咸入肾，苦深入人心，酸入肝” 。药王孙思邈的《千金食治·序论》中记述：“春七十二日，省酸增甘，以养性子” 。,  
  
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淮山药薏仁米红枣粥 。谷雨节气，体内湿气很重 。薏仁米能够具有去湿气的功效，淮山药与大枣也是有去湿气的作用以外，还具备补气血健脾的功效 。做这道粥的情况下，必须把干红枣掰开来煮，能够更强的进味，健脾的作用更优 。,  
  
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紫菜银耳粥 。加入适量的紫菜与白木耳添加适量的老冰糖放进石锅中，细煮慢炖1—2钟头 。紫菜与白木耳饱含很多的营养元素，具备舒肝理气健脾的作用，谷雨节气服用最好 。,  
【谷雨季节怎样调养身体？】  
  
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,维持情绪的愉快，不能大动肝火 。把握住春天的小尾巴，能够挑选春游踏青、钓鱼散散步、耍太极等 。让自身的全部春天过的丰富多彩的另外维持人体的身心健康舒服 。

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