产后的女性出现这些问题，是不是“月子没坐好”？一文告知您随着三胎政策的开放

随着三胎政策的开放，越来越多的年轻女性出现
各种身体的变化及疼痛不适
，每天在门诊都会碰到很多产后的女性来咨询就诊，是不是自己
“月子没坐好”
？
答案肯定不是
，试问自己的祖父辈，一般都是6-8个孩子，生活条件艰苦，她们都
“没条件坐月子”
，几乎都是在生完孩子，就得开始做各种家务活，到这里，
您应该明白产后的女性出现诸多问题，并不是坐月子的问题。
#你好，新生命#
今天，孔医生就和大家聊一聊女性生产的相关健康知识。
孕期身体有哪些变化？

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在妊娠期，随着体内胎儿的不断变化，孕妈妈的自身体重负担是比较大的，特别是在怀孕的后期，各结构增长的比例都比较快，比如婴儿个体、羊水、脂肪、子宫的肥大、血液量的增加，这些均与腰部负荷过大有着直接的联系。

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另外，孕妇的腹部膨隆、向前凸起，对您自身的姿势和身体重心产生直接影响，腰椎向前凸的生理曲度增加，骨盆前倾增加，胸椎后凸的生理曲度增加，重心前移等。

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所以，女性孕妈们，总会觉得
腰部酸疼不适
，走路或是站立的时候，总喜欢
手叉在腰背上
；当然问题不仅是姿势习惯的变化，还有重力负荷对骨盆底脏器的影响。

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在骨盆过于前倾的状态下，会直接挤压膀胱、直肠和子宫等结构，之所以很多女性在孕期，稍微喝点水，就像上厕所解小便，总
憋不住尿
，这就是膀胱压力过大的缘由；若是严重一些，还会导致这些盆腔
脏器脱垂
；还有直肠压力的增加，肠内的水分营养要供给胎儿，会因水分的丢失而出现
便秘
；在内脏下垂，挤压子宫、卵巢时，会影响妊娠的剧烈反应，出现频繁的
呕吐
现象。

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随着胎儿在盆腔内逐渐增大，可能会压迫与腿部大隐静脉相衔接的静脉血管，从而引起远端脚回流的障碍，出现下肢的
肿胀
，甚至出现
静脉曲张
。

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怀孕时，特别是在分娩的前期，雌激素水平在不断的变化，松弛素对骨盆的影响特别大，为了顺利生产，提供宽大的产道，在激素的影响下，骨盆下方会在正常的基础上变得宽大。

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在此过程中，不仅是骨盆左右径变化，而且前后径也变化。只有
骶骨发生反点头
运动，才会使得髂骨上面左右径扩大；而
骶骨发生点头
运动时，髂骨下面左右径才会扩大；胎儿头部才能顺利进入骨盆，这将是骨盆中骶髂关节紊乱的直接原因。

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分娩之后，要好好的坐月子吗？
对于这个话题，可能很多女性朋友不理解，觉得要好好地躺在家中，甚至不能吹一点风、着一点冷水，不然就会落下病根子、月子病，真是这样吗？
想一想，怀孕到生产，女性朋友的身体发生着如此大变化，怀胎十月，有多少人在孕期关注过自身运动问题？这期间的变化，导致的是

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