文章插图  
  野山椒炒翠耳  
  材料：芹菜，野山椒各50克，猪耳300克 。  
  调料：  
盐3克，鸡精2克，红椒适量 。  
  做法：  
  1，芹菜清洗干净，切段；猪耳洗净，切丝；野山椒清洗干净；红椒洗净切丝 。  
  2，热锅下油，爆香红椒丝，下入猪耳丝翻炒至五成熟，再下入青菜段，野山椒同炒至熟，调入盐，鸡精翻炒均匀即可 。  
【孕期预防肥胖食谱 野山椒炒翠耳】  准妈妈必读：野山椒含有辣椒素，它能刺激唾液以及胃液的分泌，促进消化，有助于防止出现肥胖 。  

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