苦瓜炒五花肉  
食物：五花肉、苦瓜、大蒜瓣、姜片、老干妈豆豉酱、红尖椒；  
  

  
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苦瓜炒五花肉的粉丝的做法  
1、五花肉清洗 ， 放冰箱冷冻室冻至半硬半软 ， 取出切割成片状；  
2、苦瓜对半割开 ， 去瓤 ， 切片状 ， 用小量盐腌渍三十分钟之上 ， 将进行析出的苦口水扔掉 ， 用冷水浸洗 ， 控干水分预留；  
  
  
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3、大蒜瓣、姜片剁碎末；红尖椒去蒂清洗 ， 切细圈；老干妈豆豉酱两三勺预留；  
4、坐锅 ， 锅内加小量油 ， 油烧后 ， 放入五花肉片 ， 文火煸炒 ， 半途加小量蒜泥、生姜沫、盐 ， 煸至冒油 ， 近焦淡黄 ， 盛出五花肉片预留；  
5、锅内留底油 ， 再加小量油 ， 油烧后 ， 进行爆香蒜泥、生姜沫、红尖椒、两三勺老干妈豆豉酱 ， 放入苦瓜 ， 炒至七八完善 ， 倒进五花肉片 ， 加小量盐、生抽酱油、酱油 ， 煸炒至苦瓜断生 ， 加一点糖提鲜 ， 就可以出锅摆盘 。  
  
  
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关键字:五花肉  
认真于早饭 ， 唤起身体  
【苦瓜炒五花肉的家常做法】早饭对加快基础代谢和减肥瘦身起着十分关键的功效 。相关研究表明 ， 吃早饭的人比不吃早饭的人更非常容易瘦下来 。一夜的睡眠质量 ， 身体的基础代谢尽管一直不断 ， 但速率却比较慢 ， 仅有根据再度进...[大量]  

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