虎妈潘潘|想让孩子反应敏捷迅速，这四项体育运动，带孩子一起玩在孩子成长的过程中身体的各

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在孩子成长的过程中身体的各个方面的素质会不断地提升和发展，其中敏捷性对孩子的成长非常重要！

4~6岁是孩子的速度和灵敏素质发展的关键时期。如果家长能抓住孩子锻炼的关键期，那么孩子的敏捷性一定会显著地提升。
5岁左右的孩子仅仅是单纯的练习敏捷性的运动，会让孩子渐渐失去兴趣和耐心，所以家长需要让孩子练习的过程中加上一些游戏的环节，增加运动的趣味性，这些小游戏非常适合孩子，家长快和孩子一起玩吧。

一、趣味往返跑能够锻炼孩子身体的敏捷性最好的游戏之一就是—趣味往返跑。趣味往返跑看似是一个非常简单的运动，实际上它能很好协调孩子的大脑、手、眼与四肢之间的联系，能够很好的锻炼孩子的反应能力和敏捷性。

趣味往返跑游戏开始之前，家长可以选择两种不同颜色的瑜伽垫放在距离孩子5米远的位置。在起点处画一条线，在孩子起跑前，家长给孩子发出一些指令：让孩子在规定时间内，跑到不同颜色的瑜伽垫前，然后完成相应的动作，如用手和屁股同时触摸红色瑜伽垫、只能用头接触蓝色的瑜伽垫、用肚子接触红色瑜伽垫，孩子完成家长的指令后，需要在规定时间内回到起点才算成功。
在孩子运动期间，家长需要根据孩子的运动特点，适当地引导孩子，切不可急于求成。当孩子顺利完成运动后，家长可以给孩子小小的奖励，家长还可以和孩子一起比赛，妈妈来当裁判，爸爸和孩子一起比赛，这样不仅能增加孩子玩耍的动力，还能增加亲子之家的默契感和亲密感。

二、呼啦圈，钻一钻我们在看一些杂技表演的时候，经常能看到人和动物迅速地穿过小圈，为了吸引大家的关注，将普通的小圈变成了燃烧的火圈，让杂技演员能迅速穿过火圈，这种难度大大提升，考验的不仅是杂技演员的能力和心理素质，还需要考虑杂技演员的身体反应能力和敏捷性。
不得不说，钻呼啦圈的游戏能在很大程度上锻炼孩子的敏捷性，但是孩子需要判断呼啦圈转动的位置，选择合适的时机，迅速穿过呼啦圈。

钻呼啦圈的游戏，需要一个相对宽敞的空间，家长可以选择空旷的客厅来进行游戏，家长需要做到这三步，首先家长开始转动呼啦圈；第二步是孩子在一旁观察呼啦圈的运动方向，找准适合的时机用整个身体穿过呼啦圈；第三步也是非常关键的一步，孩子在钻圈的过程中，身体任何一处没有接触到呼啦圈才算成功。
温馨提示：家长选择宽敞的客厅来玩游戏的时候，一定要保证孩子的安全。在游戏开始前，家长需要在地板上放柔软加厚的垫子，另外家长需要移动四周尖锐的物体，包括电视柜的柜脚、板凳的四周尖锐物、茶几的四个角，避免孩子在玩游戏的过程中磕碰而受伤。

三、球来了当孩子遇到突如其来的物体能够及时迅速地躲闪，有效避免物品的攻击和伤害，那么说明孩子的动作和行为非常敏捷。

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