那么如何锻炼孩子的敏捷性呢？家长不妨和孩子一起玩投球与接球游戏 。 接球游戏能够很好的锻炼孩子的反应能力和反应速度 ， 还能起到很好的肢体协调能力 。  
  
家长和孩子在附近的公园或者体育场找到合适的场地 ， 一起玩投球和接球游戏 。 家长和孩子面对面站好 ， 家长投球 ， 孩子来接球 ， 在这个过程中孩子需要预判接球的方向 ， 使身体能跟上球运行的方向 ， 通过练习的孩子能在一定程度上锻炼孩子的反应能力和敏捷能力 。  
对孩子来说 ， 家长们想要锻炼孩子的反应能力和敏捷性 ， 家长还可以和孩子一起玩羽毛球、乒乓球 。  
四、击剑游戏5岁的孩子心肺功能还不是很强 ， 高强度、高难度的动作会加重孩子身体的负担 ， 所以家长应选择运动量适中的游戏 ， 既能让孩子在游戏中锻炼身体 ， 又能锻炼孩子的敏捷性 。 这年就不得不说一项好评度最高的一项游戏了 ， 那就是击剑 。 在东京奥运会上孙一文“一剑封喉”为我国夺得第三金 。 想要在击剑比赛中取得胜利 ， 那就需要有一定的技巧以及身体的灵活性 。 所以击剑运动对于锻炼孩子反应速度和敏捷性上有很大的帮助 。  
  
孩子在练习击剑在塑造形体锻炼体魄的同时 ， 更能培养孩子积极自信 ， 勇于拼搏 ， 善于思考的品格 ， 相对于其他运动项目 ， 击剑运动在培养少年儿童的专注能力 ， 应变能力及逻辑思维上尤为有效 。 更重要的是 ， 击剑运动可以锻炼手、躯干、腿等部位的灵活性和反应力 ， 让身体更加灵活 ， 在击剑游戏中需要手脚配合 ， 手脑配合 ， 手眼配合 ， 能最好锻炼孩子的协调能力 ， 更加敏捷 ， 但是需要注意 ， 击剑过程中也要做好安全保护工作 。  
  
锻炼身体灵活度和敏捷性的游戏很多 ， 但是这些游戏和活动也有一定的年龄限制 ， 对于5岁的孩子来说 ， 以上的游戏和运动可以很好的锻炼孩子的反应程度和灵敏程度 。 你希望你家的孩子反应敏捷迅速吗？那你就多和孩子玩玩这些游戏 。  
【虎妈潘潘|想让孩子反应敏捷迅速，这四项体育运动，带孩子一起玩】注：图片来自网络 ， 如有侵权请联系删除 。  

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