【怀孕8周食谱推荐：扒银耳】扒银耳  
食谱原料：  
银耳50克 ， 豆苗75克 ， 鸡油15克 ， 盐4克 ， 味精、料酒各3克 ， 水淀粉适量 。  
制作方法：  
1、选择质量好、无霉的银耳 ， 将银耳用温水充分泡发 ， 去掉根 ， 洗净 ， 用沸水浸烫一下 ， 捞出 ， 沥干水分；豆苗取其叶 ， 洗净 ， 用沸水焯熟 。  
2、锅置火上 ， 放入适量清水 ， 下盐、味精、料酒 ， 调好口味 ， 放入银耳烧2－3分钟 ， 用水淀粉勾芡 ， 淋上鸡油 ， 大翻锅 ， 盛入盘内 ， 撒上豆苗即成 。  
适用人群：  
孕早期的准妈妈  
健康提示：  
银耳含有丰富的氨基酸和维生素 ， 最适合准妈妈补充营养 。  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 发现自己怀孕了怎么办 少女早孕怎么办
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗