基本手法  
第一节：促进乳腺管通畅  
方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩（见图1） 。  
第二节：使乳晕、乳窦变柔软  
方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩 ， 手可以不断地变换方向 。由于乳晕部的乳窦较硬 ， 故需按摩时间较长（见图2） 。  
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第三节：加强泌乳反射 。  
方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压 ， 挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法 ， 将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴（见图3） 。  
特殊手法  
第一节：缓解乳汁淤积  
方法：一手呈“C”字形支托住乳房 ， 并微微振动乳房 ， 逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩（见图4） 。${FDPageBreak}  
第二节：消退乳晕及周围组织硬结  
方法：一手置于乳晕外测 ， 拇指和示指垂直按压 ， 另一手根据乳腺管走行 ， 用挤奶的方法进行按摩 ， 至使乳晕渐渐变软（见图5） 。  
第三节：改善乳头短、平、凹陷者  
方法：进行乳头部的按、捏 ， 同时对乳晕及乳管部进行按摩（见图6） 。  
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真人示范挤母乳步骤  
手挤母乳  
按摩乳房外围按摩前将双手洗净 ， 双手围住乳房 ， 大拇指朝上 ， 四指朝下 ， 然后轻轻挤压乳房 ， 来回重复十次 。  
按摩乳晕处  
手指轻轻移向乳晕处 ， 重复上述按摩步骤 。  
  
   
按摩乳房可刺激乳汁分泌 。  
  
   
挤出母乳  
将一只手的手指移向乳晕 ， 往肋骨处轻压 ， 然后有节奏地向内轻挤 。如果没有乳汁流出 ， 则继续该步骤 。  
  
   
确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度 。两侧乳房交替挤母乳 。  
   
挤完乳汁  
【图 图解乳房按摩手法 促进产后乳汁分泌】每侧乳房大约挤奶5分钟 ， 然后换到另一侧乳房 ， 重复上述步骤 。  

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