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  坐月子食谱推荐 姜汁百合甜汤  
  原料：老姜40克，百合100克，红糖适量 。  
【坐月子食谱推荐 姜汁百合甜汤】  做法：  
  1、所有食材洗净，沥干；老姜切片，百合略烫，备用 。  
  2、汤锅中加入1000毫升水，再加入老姜煮沸，转小火焖煮2小时 。  
  3、加入百合及红糖即可 。  
  营养点评：  
  老姜可促进血液循环、刺激胃液分泌，加速肠道蠕动，促进消化;百合有滋补功效，还可清心润肺、开胃安神 。  

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