女性经期要吃一些能够滋补养生的食材 ， 少吃辛辣食物刺激性性凉的食材 ， 以防造成 月经失调的状况出現 。经期吃什么食物 ， 能不能吃芥兰 。芥兰是一种寒凉的食材 ， 并且有一种苦涩味 ， 适度食用能够有除菌的功效 ， 并且还可以推动胃口 ， 讨论一下芥兰是不是合适月经期吃 。,  

  
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【月经期间可以吃芥兰吗】月经期间不可以吃芥兰  
,芥蓝尽管是一种营养成分较为高的蔬菜水果 ， 可是我们不提议在经期的女性食用芥蓝 。这关键是由于芥蓝里边带有一种独特的成份——金鸡纳霜 ， 这类成份会抑止大家的人体体温神经中枢 ， 具有一定的解暑退热的功效 ， 可是女性在经期的情况下 ， 自身便是较为孱弱畏冷的 ， 假如再食用具备解暑减温功效的芥蓝得话 ， 是有可能会造成 体寒或是经痛的产生的 。因此 最好是女性在经期的情况下不必吃芥蓝 。以防对自身的身心健康导致损害 。,  
  
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营养成分  
,尽管女性在经期的情况下不可以吃芥蓝 ， 可是在别的情况下是能够食用的 ， 对我的身体很有好处 ， 特别是在夏季 ， 适度的吃一些芥蓝得话 ， 能够使我们不容易觉得那麼热 ， 具有一定的防止中暑的实际效果 。此外 ， 芥蓝中的一些成份还能够协助大家人体内的内毒素尽可能的排出来身体之外 ， 降低内毒素在身体滞留的時间 ， 那样能够具有防止脸上痘痘等形成 。因此 实际上芥蓝是很合适女性食用的一种菜 。,  
  
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,月经期是不是可以吃芥兰吗这个问题 ， 大家都知道 ， 能够适度吃 ， 可是不必多吃 ， 适度食用得话能够有推动胃口的功效 ， 并且还可以推动肠胃蠕动 ， 可是芥兰归属于寒凉的食材 ， 不宜经期食用 ， 大伙儿要留意这一点 ， 以防危害身心健康 。

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