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● 家长的厨艺，影响着娃长大个  
小树苗经过水分的灌溉才会长成参天大树，孩子长个子除了要睡好还要  
“吃好”  
。  
一个家庭的饮食习惯对孩子身高的影响占比较大，总  
“吃素”  
和总  
“吃肉”  
都对孩子的身高发育不利。家长给孩子做辅食或做菜吃时，别只考虑“色香味”俱全，还要注意  
营养搭配。  
  
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孩子从小吃得不对，就算一顿吃  
3碗饭  
对长高的帮助也不大。家长需探寻有助孩子  
长高的食材  
，用做家常菜的方式做出“长高菜”。  
孩子的身高在小学和初中阶段涨势较为明显，但长高  
“潜能”是从小储备的。  

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