孕期|一点点孕妇能喝吗孕妇可以喝一点点奶茶吗护理_饮食_注意事项_健康

现在似乎大家都喜欢追随一些所谓的网红风，大到家居装修小到饮食穿衣，但是跟风没关系，对于孕妈妈来说就要谨慎了，孕妈妈在饮食上应该特别的注意，尤其是网红奶茶，很多的孕妇会很喜欢喝，一到怀孕的时候甚至会上瘾。下面的小编为大家分享一点点孕妇能喝吗，孕妇可以喝一点点奶茶吗大家一起来看吧。

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孕妇可以喝一点点奶茶吗
不知道什么时候开始，街上的奶茶店开始越来越多，最近台式奶茶店“一点点”就火了，经常看到店前排着长长的队伍，其中年轻女性居多，这些女性多为年轻职场女性和女大学生。据了解，她们之中很多人平均一个星期喝5-6次。相信很多年轻的孕妈也青睐于喝一点点，但是孕妇可以经常喝奶茶吗?
1. 奶茶含大量甜蜜素
奶茶中的糖分大部分是甜蜜素，甜蜜素是一种人工合成甜味剂，食用过量甜蜜素，会危害到人体的肝脏和神经系统，特别是对代谢排毒能力较弱的孕妇、小孩危害更为明显。
2. 奶茶含大量的反式脂肪酸
反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，对孕妇的危害尤其大。
3. 奶茶含有咖啡因
茶叶中都含咖啡因，奶茶当然也含有。咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。
作为准妈妈，为了胎中的宝宝，是需要有些牺牲，控制好自己的饮食。除了奶茶以外，这些饮料也最好别经常喝。

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为什么孕妇不能喝一点点
普遍含有咖啡因，却从来不提醒!
本次调查发现，51件奶茶样品的咖啡因含量平均高达270mg/L，其中4件样品每杯的咖啡因含量高于300mg，最高的一杯含量高达428mg!
要知道，1份中杯美式咖啡的咖啡因含量为108mg，1罐红牛的咖啡因含量为50mg。这也就意味着，喝一杯奶茶，相当于喝掉一杯咖啡甚至好几罐红牛。
咖啡因一般在咖啡、浓茶等饮料中存在，健康成人单次摄入量最好不超过200mg。
孕妇和儿童等人群不宜过多摄入，否则会引起类似焦虑的症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等。
而且，在27家奶茶铺中，仅有一家对“孕妇不宜过多饮用”有模糊提示，其余所有奶茶均未对奶茶含有咖啡因进行任何提示。

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好喝的奶盖脂肪很高
脂肪是奶制品中常见的成分，能带来良好的风味与口感，但过量的脂肪摄入会引发肥胖。调查显示，近六成的消费者者经常会选择有奶盖的奶茶，但消费者对奶盖的脂肪含量认知并不清楚，更多的消费者为追求口感而选择奶盖，但部分消费者却不知道其实奶盖的脂肪很高。
本次比较试验测试结果显示——45件无奶盖的奶茶脂肪含量在1.1-4.4g/100mL之间，平均为2.7g/100mL，比三碗米饭的脂肪量还多。
而6件有奶盖的奶茶脂肪含量在5.4-7.7g/100mL之间，平均为6.3g/100mL。说明白点，喝一杯500ML的奶茶的脂肪摄入量相当于吃了一整块德芙巧克力。

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“无糖”真的无糖吗?
我们为了减少糖量摄入，经常点的所谓“无糖”杯。但检测发现所有号称“无糖”的奶茶，实际都含有糖分。
【孕期|一点点孕妇能喝吗孕妇可以喝一点点奶茶吗】在27件正常甜度奶茶中，含糖量介于每杯11克至62克之间，平均含糖量为每杯34克。
而整杯含糖量(g/杯)最高的——“人在茶在”丝袜奶茶含糖量为62g。远远超过《中国居民膳食指南2016》中规定的“每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下”的建议。

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