【妈妈奶水　中国制造】控制氯化钠摄入  
在中国妈妈的奶水中，氯和钠的含量过高，由此可能使肾功能发育尚未完全的婴儿肾溶质负荷增加，有害婴儿健康 。  
妈妈对策  
现在许多城市都在开展限盐活动，以降低由于盐分摄入过多引发的健康问题 。孕妇和新妈妈一定要注意，饮食要清淡，少吃快餐和半成品食物，每日盐的摄入量不超过５克，多吃新鲜的蔬果，不要将过量的盐分通过奶水输送给宝宝 。  
多些  
母乳中含有ＤＨＡ，它对婴儿的脑发育、提高智力及视网膜的形成有重要作用 。我国妈妈，尤其是居住在内陆的妈妈，由于平时很少吃海水鱼类，乳汁中ＤＨＡ的含量低于国外水平以及我国部分临海地区的水平 。这对婴儿的生长发育是不利的，需要重视海鱼类的补充 。  
妈妈对策  
妈妈在做到不偏食、挑食的前提下，可以适当多吃一些海产品，尤其是深海鱼类、海藻、贝类等，既富含丰富的ＤＨＡ又提供优质蛋白和少量饱和脂肪酸，同时受到污染的机会较少，食用起来比较安全 。  
母乳喂养　意想不到的好处  
●　哺乳会促进妈妈体内分泌出一种“母爱荷尔蒙”，这种荷尔蒙会激发产生更加强烈的母爱，让妈妈更轻松 。同时还能帮助妈妈的子宫收缩，减少产后出血的可能性 。  
●　最“自然”的减肥方法 。哺乳会消耗妈妈大量的热量和营养来满足宝宝的需求（５００～７００卡／天），差不多相当于慢跑一小时 。  
●　母乳喂养可以帮助妈妈减少得某种癌症，如卵巢癌、乳腺癌的风险 。  
●　母乳喂养可以从长期上改善妈妈的骨密度，老年的时候减少骨折的风险 。  
●　哺乳期间排卵会暂停，可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠 。  
●　至少六个月的母乳喂养不但能够提高婴儿的免疫能力，还可以保护宝宝免受婴儿腹泻、耳部感染的侵害，更能降低产生婴儿的过敏体质的风险 。  
●　超过六个月的母乳喂养可以降低宝宝患Ⅰ型糖尿病的危险 。  
●　母乳喂养可以降低宝宝在童年时罹患急性淋巴性和骨髓性白血病的风险 。  
●　母乳喂养可以帮助宝宝避免肥胖 。因为母乳喂养让宝宝有更好的进食规律，这会有利于宝宝在成年后建立更健康的饮食习惯 。  
●　母乳喂养可以促进宝宝智力和情感发育 。有利于培养良好的亲子关系，让宝宝更有安全感 。  
●　母亲服用各种药物都有可能进入到乳汁中，母亲所服药物种类的８０％以上可透入到乳汁中，母亲服药后，除了增加母乳中药物含量外，有些药物还可使母乳成分发生变化，比如母亲服用避孕药，激素类药，可使乳汁中蛋白质、脂肪含量下降 。  
●　母亲极度营养不良时，乳汁中还会出现有毒物质 。如母亲维生素Ｂ１严重缺乏时，母乳中会出现丙酮酸钠、甲基甘油醛等物质，喂给婴儿后可产生中毒甚至死亡 。  
●　母亲抽烟、饮酒对哺乳也不利，因为尼古丁和酒精也可进入到乳汁中，损伤宝宝的神经系统，从而加害于婴儿 。  
●　母亲长期接触有害物质，如工作环境中铅、铝、汞污染等也是使母乳出现污染的来源之一 。  
  

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