多动
“多动”，包括了日常的“活动”与“运动” 。要增加日常活动，在家多走动及适度做一些负荷轻的家事是不错的方式 。此外，能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着，能爬楼梯就不要坐电梯，这些好习惯也能在日常生活中，无形中增加热量的消耗 。
“快步走”为目前最有效，且最容易达成的有氧运动 。
【产后瘦身减肥 你做对了吗】万一因为工作及照顾宝宝而实在忙不过来，无法每天运动，至少也要在平常多走路，每天累积一万步的运动量，才能够有效提高新陈代谢率，维持减重成果 。
- 金盟918玉米种子怎么样 金盟减肥药
- 蜂蜜加什么可以排湿气减肥 喝蜂蜜水减肥法
- 蜂蜜白糖牙膏蛋清做面膜 鸡蛋蜂蜜水能减肥吗
- 有什么事烂在肚子里一辈子也不能说 湿热体质减肥视频
- 好吃又减肥的菜有哪些呢 有助于减肥的蔬菜有哪些
- 减肥怎么吃三餐 吃肉减肥法一天吃多少肉啊
- 怎样喝柠檬水才可以减肥 睡前喝柠檬水能减肥吗
- 戒糖不能吃哪些东西 抗糖减肥法不能吃什么
- 嫩生姜贴肚子减肥吗 肚脐眼放生姜的禁忌
- 减肥不能吃猪肉吗 减肥吃什么肉瘦得快
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。