医生永远不会告诉你，孩子脾胃应该这样养！( 三 )

不能过度喂养，当然也不能让宝宝吃不够，喂多少呢？

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家长要去观察，孩子从开始大口大口吞咽，变成小口地吃，再到不太愿意张嘴了，那么就够了。
记住这样的分量，只要没有特殊情况，接下来一段时间里，就按这样的量去喂。
杜绝重口味加工零食
食物加工程度越深，其消化难度就越大。
避免超市里深度加工的零食饼干糕点，营养价值低、有害添加物多、重口味不说，还会影响正餐、损伤脾胃。
别说做不到哦，我采访一些宝妈，结合自己经验，其实完全可以避免，只要你想。
我这里有自己做的酸奶溶豆、苏打饼干的教程，再加上有酸奶、水果这些，日常零食足够了。
2、“消化不良”应对方案
当孩子已经出现消化不良症状了，要怎么处理才好呢，给你们总结出以下具体措施。
饮食调整
a、避免再摄入一切难消化的食物，禁甜食冷饮和一切加工零食；提供的食物宜温热，不能冷也不要太热，包括水果也需温热；
b、消化不良时宝宝的进食效率会下降，所以不要给难咀嚼的，食物要处理的更加软烂和细腻；
c、总喂养量要减少，尤其晚餐减量，避免夜奶，晚上6点后不再进食只喂水；

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d、根据严重程度选择食物种类和质地。
如果呕吐，需适当禁食，从补盐液开始喂，再从半流食开始，日常吃过的蔬菜谷物肉蛋类都可以吃，但是严重的要禁肉蛋类三天，之后再从好消化的蛋羹开始；
e、主食首选二米山药粥(二米指碎粥米和小米，山药要用铁棍山药) ，加一点点红枣泥，既调味又助消化，还可以选择发酵的馒头、发糕等等。
只能吃流食的首选小米粥油。
f、少吃易胀气的食物比如豆制品、菜花、洋葱、薯类（红薯、芋头、土豆等）。
食疗支持
a、益生菌
调整肠道菌群，恢复肠道微生态环境，改善消化不良。
b、锌
锌是多种消化酶的组成成分，补锌有助改善消化。
缺锌会影响舌黏膜的功能，降低味觉敏感度，当孩子出现消化不良导致的食欲下降和大便异常时，可适当补锌。
c、萝卜汤
白萝卜汤可促进肠蠕动，如果宝宝便秘口臭食欲不佳时，可每天饭后喝一碗。
做法是将白萝卜洗净、去皮、切丁，后放锅里加水煮沸后再煮15分种以上就行，取水喝。
d、焦三仙煮水
焦三仙是指焦山楂、焦麦芽、焦神曲，山楂助消化肉类，麦芽和神曲帮助消化谷物类，这是一个中医里常用的消食方子。
做法是取焦山楂5克，焦麦芽和焦神曲各10克，冲洗干净后加水煮15分钟以上，取水喝。
理疗支持
a、捏脊

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捏脊可促进消化，改了提高免疫，人人可做，要记得做捏脊时先涂抹按摩油，以免伤到宝宝娇嫩的皮肤。

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