☆3-6岁：在墙上画上“球门”或用两个标志物(积木、椅子等)组成“球门” ， 家长做守门员 。将球放在距球门3～8米的距离 ， 让宝宝用力将球踢向家长 。进门的次数多为好 。可以用塑料大球、小足球、胶排球多个横放一排 ， 让宝宝轮流踢 。  
Ps ， 踢球不光男孩子喜欢 ， 幼儿期的女孩子同样喜欢 ， 只不过将兴趣延续到成年的多数是男孩 。因此 ， 踢球对幼儿来说是最好的游戏 ， 而教会幼儿踢球并不难 ， 只要有心融入游戏中就简单多了 。  
游泳：让宝宝做一条快乐的鱼吧！  
一到夏天 ， 马上想到的是什么运动？当然是又消暑又能健身的游泳!孩子对于与水嬉戏的热爱程度是大人无法想象的 ， 大人们 ， 快来跟孩子体验下这项美妙的运动吧!  
准备贴士  
泳衣！泳衣！孩子游泳的首要装备啊！特别对于小女孩的泳衣 ， 真真考验着妈妈的眼光 。建议选择色彩艳丽、图案可爱的小泳衣 ， 还可以来套母女同款的！  
其余的必备单品还有预防眼病的泳镜、初学游泳的安全神器游泳圈 。  

  
文章插图  
玩乐贴士  
☆小一点的宝宝 ， 可以让他溅水花 ， 让他的小脚丫拍打水面也会令他非常开心!同时 ， 也可以借助一些洗澡玩具——把玩具扔到离宝宝一两米远的地方 ， 然后推着宝宝过去把玩具取回来 。  
☆当宝宝能坐起来了 ， 这通常在他6个月左右 ， 把他放坐在游泳池边上 ， 给他唱“小老鼠 ， 上灯台”的儿歌 ， 唱到“叽里咕噜滚下来”时 ， 把宝宝举进水里 ， 并且溅起水花 。  
☆当孩子两三岁了 ， 父母可以在泳池中教孩子一些游戏 ， 从而让孩子学习如何挥臂、蹬腿 ， 还可以教孩子如何在水中憋气 ， 这样当他把头探入水下时就不容易被呛着 。等孩子四五岁的时候 ， 你就可以让他参加正规的游泳课程了 。  
Ps ， 玩归玩 ， 最重要一点就是安全!小宝宝父母要时刻用胳膊护住孩子 ， 大一点的孩子只要一下水 ， 也要时刻关注他的一举一动 。  
瑜伽：体验亲子瑜伽的小确幸  
室内柔软而灵动的运动项目——瑜伽 ， 可以锻炼孩子的柔韧性 ， 又可以让妈妈们保持亮丽的面容与身材 ， 如果你是一名妈妈 ， 请尽情与你的闺蜜女儿一起练瑜伽吧!  
亲子运动style 欢乐停不下来  
准备贴士  
练瑜伽需要一个相对宽敞的空间 ， 尽量避开活动范围的任何杂物 ， 以免运动过程中误伤到自己和宝宝;瑜伽垫或者软垫 ， 这样可以让宝宝做动作的时候更舒适;条件允许的话 ， 可以准备一面镜子 ， 以便检查动作正确与否 。  
  
文章插图  
玩乐贴士  
几套简单又常见的瑜伽动作 ， 非常适合刚开始练习瑜伽的你们 。  
☆树式站立  
双脚平行 ， 双手垂于身体的两侧 。弯曲左膝 ， 把左脚掌抵在右小腿、右膝盖或右大腿内侧(只要舒适 ， 哪儿都行) 。保持后背挺直 ， 慢慢地举起双手至胸前 ， 合掌成祈祷的姿势 。  
让孩子想像自己是棵挺拔的大树 。把它当作游戏 ， 看谁保持的时间最长 。

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