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图10-尝试弱势脚
一开始 ， 我们用弱脚做一个颠球 ， 每三次用一次惯用脚 ， 然后继续 ， 直到我们能交替用脚颠球 。
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图11-双脚交替颠球
每次使用一次 ， 这样我们就可以坚持很长一段时间 ， 因为两只脚不会太累 。
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图12-坚持更长时间
技能5:和同伴玩颠球 一个人练习很好 ， 但和同龄人一起练习可能更好 ， 这会让我们成长得更快 ， 因为这就像我们在真正的比赛中接高空球一样 。
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图13-和同伴一起练习
假如我们是初学者 ， 我们要靠近一点 ， 来回颠球 ， 尽力让球保持在空中 。
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图14-靠近一些
然后 ， 随着我们的进步 ， 我们可以开始限制自己触球两次或一次 ， 享受和改变不同的模式 。唯一重要的是练习在空中控制球 。
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图15-尝试改变图案
技巧六:不要放弃 说实话 ， 这可能是最重要的建议 。如果我们想变得伟大 ， 不要放弃 。事实是 ， 当我们第一次开始打球时 ， 会非常困难 ， 甚至感到不可能 。
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图16-最重要的建议
但如果我们每天坚持几周或几个月 ， 我们就能像所有羡慕的人一样做 。
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图17-每天坚持
技巧七:篮筐挑战 练习上半身控制的好方法之一就是踢进篮筐得分 ， 从我们的脚开始 ， 把球推过头顶 ， 试着把球推进去 。
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图18-将球顶进
假如我们错过了 ， 试着让球不落地 ， 然后把球踢高 ， 再试一次 。
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图19-让球不落地
技巧八：七部位挑战 测试我们整体球能力的好方法是挑战七个部分 ， 从脚到大腿到肩膀 ， 再到头 ， 再到另一个肩膀 ， 另一条大腿和另一只脚 。
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图20-7部分挑战
这是练习用身体不同部位控球的好方法 ， 因为在比赛中 ， 我们永远不知道球什么时候落在左脚、肩膀甚至头上 。
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