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餐与餐中间少给零食或其他食物
零食吃多了当然吃不下正餐啰，不过偶尔少量的给是可以的，食物种类的挑选也是很重要，尽量挑天然的食物，而不是加一大堆添加物的加工食品，就算零嘴也是要好好挑。BTW Lucie宝到目前为止没吃过糖果类零食。
家长保持心情愉悦，耐心引导及鼓励宝宝
喂宝宝吃饭是需要高度的耐心，这正是我们家长培养耐心的时候，其实宝宝很好掌握，有时候Lucie宝突然不想吃时，我会用玩的方式，例如汤匙像飞机一样飞到他的嘴巴里，她觉得很好玩就张开嘴巴吃了，或是把鱼肉当成真的鱼在游，然后游到她嘴巴里（记得要配音喔，宝宝很爱状声词），类似这种小游戏她都很喜欢，一定要保持自己的心情愉悦，宝宝才会觉得吃饭是一件开心的事情，千万不能打骂，因为这样一来吃饭=痛苦折磨了。家长在对小孩做事情之前一定要想，我要带给宝宝什么影响？
孩子吃水果  
  
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如果他坚持不吃，就收掉
这一点就是这样，简单明了！如果真的剩很多没吃，我会跟Lucie宝沟通说；”你吃饱了是吗？不要吃了吗？你不吃妈妈就收起来，但是你要到晚餐才有得吃喔~等一下是没有点心的，什么都没有，你可能会肚子饿喔，你确定吗？”语气不是威胁是温和但坚定，若她还是坚持我就收掉，让她真的到下一餐才吃，这样下一餐一定会吃光光，因为她很饿，家长自己要坚持，说话算话，不能跟他说了什么都没有，结果给他零食……这样他就知道只要不吃饭就有零食耶@@
6个月身体可以坐直就坐餐椅吃饭+喝奶，约花10分钟。1y开始让她拿汤匙，一开始只是拿好玩的，她边拿我边喂，偶尔挖个几口去吃，不然就是一挖太大力食物就往外飞走了
看到饭飞走的当下就是家长耐心训练课了，别责骂只管示范对的做法就好
我会抓着她的手跟汤匙说；”你看，就是这样挖，饭就被你挖起来了耶~~”约吃15分钟左右。1y2m能较准确地放到自己嘴里，但是是吃一碗洒半碗的状态，后面都要我再喂她，不过我让她持续练习，有时候她会懒惰不想自己吃，我也就接过汤匙喂她。一直到1y4m已经可以自己吃完整碗，而且掉出去的食物明显少很多，虽然常常是一手拿汤匙一手直接抓食物吃，但我不会责骂她用手抓，（可能以他们的逻辑来说，手明明就比较好用为何要用汤匙啊？哈~）
我只会提醒她：”用汤匙喔~用汤匙喔~”她反应过来才会改用汤匙，但另一手还是会抓饭。现在1y5m还是会掉一些饭粒在桌上&有时还是会用手抓，但至少不会飞满天&她愿意整碗自己吃完（花20分钟），看到她这么多的进步我开心不已，终于能在全家一起用餐时稍微轻松一点，也让我能够多吃一点东西。  
    
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