肝火|宝宝肝火旺盛怎么调理宝宝肝火旺盛吃什么好疾病_上火

宝宝肝火旺盛怎么调理宝宝肝火旺盛吃什么好。很多肝火旺盛的宝宝妈不知道给宝宝吃什么调理好，其实给孩子食物食补调理也是一门学问，下面的小编就来说说：宝宝肝火旺盛怎么调理宝宝肝火旺盛吃什么好。

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宝宝肝火旺盛是什么原因
宝宝肝火旺，首先要了解宝宝病情产生的原因。宝宝肝火旺最主要的原因是饮食因素。根据我国居民的膳食习惯，制作菜肴经常采用的炒、煎、炸等方式，大量食用油脂，且温度高，易产生一些有害的毒素，就会导致肝火旺盛，另外还有一些易导致上火的食材，如鸡肉、牛羊肉等。孩子的自身代谢能力弱，如大量食用，就有可能导致肝火旺。

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宝宝肝火旺盛吃什么好
宝宝秋冬季节调理肝火应该多吃温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚秋季节则可多吃荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。孩子的饮食应以低热量、高植物蛋白、低脂肪的食物为主，如豆制品、深海鱼类等。水果应以新鲜的、多甜少酸的食物为主。

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宝宝肝火旺盛调理食谱
肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。去火食方：川贝母冰糖梨汁。
川贝母冰糖梨盅
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
做法：
①雪梨洗净。
②川贝母捣碎。
【肝火|宝宝肝火旺盛怎么调理宝宝肝火旺盛吃什么好】③将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
④将川贝母分成两份分别放入。
⑤将40克冰糖分成两份分别放入。
⑥在梨盅内加入少许水。
⑦用牙签固定，放入蒸锅中。
⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。

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