2、炒锅放油，倒入香菇、胡萝卜翻炒到香菇粒稍微收缩后，放入牛肉快速翻炒，直到牛肉变色 。  
3、放入板栗、蚝油、生抽、盐，倒入没过所有食材的清水大火煮开，尝一下味道，汤汁可以稍微咸一点，煮2分钟左右，把所有食材连同汤汁倒入电饭锅里 。  
4、把大米倒入电饭锅里拌匀，按下煮饭键，做好后撒上一点葱花拌匀就可以开吃了 。  
板栗南瓜糖水  

  
文章插图  
食材准备：南瓜、板栗、冰糖  
1、在板栗壳上切一刀，冷水下锅煮5分钟，将板栗捞出，剥掉板栗壳 。  
2、南瓜去皮，挖干净瓜瓤，切成小块备用 。南瓜皮嫩的可以不去皮 。  
3、栗子和南瓜放入锅里，加入适量清水煮开，再转小火煮25分钟 。关火前放入冰糖调味即可 。  
板栗燕麦糊  
  
文章插图  
食材准备：板栗、燕麦米、玉米、牛奶、白糖  
1、把玉米粒切下，燕麦米用清水浸泡30分钟 。  
2、用小刀在板栗壳上划一刀，放入冷水中煮5分钟，然后将板栗去壳 。  
3、将玉米、板栗、燕麦米倒入破壁机里，放入一盒纯牛奶和500毫升清水，按下米糊功能 。  
4、做好后趁热放入白糖拌匀即可 。  

• 冠心病最好少吃什么 心脏病不宜吃6种水果
• 日常生活人体健康应注意哪些小常识 每日健康小知识分享
• 大家怎么养生 健康养生小知识每日分享
• 10大低碳主食 让你越吃越瘦的6种主食
• 西米的正确煮法分享 西米有白心可以吃吗
• 如何有效的鼓励孩子 鼓励孩子的话简短分享
• 单身宝妈在国外3年，和宝宝没有“羊”的经验分享
• 大家有那些生活小常识分享吗 生活小常识每日一条
• 6个栗子竟然等于1碗米饭 热量最高的十大食物
• 有哪些唯美的花的图片分享呢 浪漫图片唯美带字