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5、煮好捞出备用  
  
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6、起锅烧油，倒入肉卷炒1分钟，装碟备用  
  
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7、起锅烧油，爆香蒜碎，倒入西兰花炒1分钟  
  
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8、接着将炒过的肉卷倒进去一起翻炒，加入少许太太乐鸡精，少许生抽，翻炒均匀，确认西兰花熟了即可  
  
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9、炒好了，炒下饭  

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