去三亚一趟，回来黑不溜秋，没脸见人 。
擦点维生素E，过两天就好了 。
小婉在三亚呆了三天，晒了三天太阳 。回来后，她的皮肤真的比以前黑了一度 。这对她来说是无耻的，她总是爱白色和美丽 。
但小婉对同事的提议也持怀疑态度，更不用说维生素了E能不能涂在脸上，就是能不能美白还是个问题？
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一、维生素E能美白吗？ 维生素E又称生育酚，是一种脂溶性维生素，可溶于脂肪 。E它具有特殊的化学结构，属于抗氧化剂，能保护人体细胞膜的完整性，不受自然界氧化因素的破坏，因此维生素E可美白 。
早在1996年5月，就有一份关于维生素 的研究E研究报告指出，如何公开发挥抗衰老功能的报告，每天摄入400mg维生素E,有助于延缓某些蛋白质在细胞代谢和转移过程中的衰退，保护免疫系统和脑组织免受氧自由基的破坏，在一定程度上延缓衰老 。
因为维生素E它具有溶脂性天然抗氧化剂的特点，因此又称青春之泉 。对暗沉、褐斑、干燥的皮肤，能起到一定的美白祛斑作用，还能延缓皮肤老化，促进血液循环等 。
因此维生素E确实有美白的效果 。
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二、维生素E美白、内服还是外敷？ 既然维生素E可以美白，但是怎么用呢？
维生素E可口服或外敷，但两种用法使用的产品不同，如果买错了，就不会有相应的效果 。
如果想用维生素E最好口服治疗痤疮，因为口服可以调节内分泌，痤疮是由内分泌紊乱引起的，通常用于口服维生素E它是一种金色软胶囊，里面含有维生素E含量很小，90%以上是促进胃肠道吸收的辅料 。
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口服维生素E不能外用擦脸，外用应选择特殊产品 。口服维生素E直接涂抹在皮肤上容易堵塞毛孔，导致细菌繁殖，影响皮肤健康，无法美白 。
如果想要外用需要购买维生素E的护肤品，因为护肤品中的维生素E采用特殊剂型搭配和工艺生产，能有效吸收肌肤，起到美白肌肤的作用 。
所以我在买维生素E要看是口服还是外用，千万不要买错 。
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三、维生素E随处可见，但不要低估五大功能 。 维生素E除美白肌肤外，还有五大功能：
防治心血管疾病
高密度脂蛋白可降解脂质，称为良性脂蛋白 。E能增加高密度脂蛋白较少的人群，降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化的形成 。因此，维生素E可以用来辅助治疗动脉硬化、心力衰竭和冠心病 。
消化道溃疡
维生素E能改善微循环和局部组织的营养状况，从而加速组织的修复 。E还能促进环氧化酶的合成，使前列腺素在胃粘膜中积聚，前列腺素能保护溃疡表面，抑制胃酸分泌 。此外，维生素E抗氧化能力也有利于溃疡表面的修复 。
增强干细胞解毒功能
维生素E和维生素C可刺激肝细胞微粒体羟化酶活性，使苯胺羟化酶活性增加7倍 。
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