春天不减肥，夏天想藏肉都藏不住了 。今年的春季格外的干燥，常喝汤总是有好处的，今天分享4道家常快手汤，低脂少油还高蛋白适合减肥期喝 。
话不多说，咱们往下看 。
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鸡蛋豆腐青菜汤食材：嫩豆腐、海鲜菇、鸡蛋、青菜、姜、盐、油
- 豆腐洗净切小条备用；
- 海鲜菇洗净切成小段备用，青菜洗净备用；
- 碗中打入两个鲜鸡蛋，放少许盐调散备用；
- 热锅倒少许油，油六成热倒入鸡蛋液摊成鸡蛋饼，蛋饼煎好出锅切成长条备用；
- 锅内放入姜丝炝锅，倒入海鲜菇翻炒出水，加入适量的清水；
- 水煮开，倒入豆腐条，放少许盐再次煮开；
- 放入鸡蛋和青菜叶煮开出锅就完成了 。
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番茄巴沙鱼汤食材：巴沙鱼、鸡蛋、金针菇、淀粉、西红柿、盐、葱、油
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