做法步骤  

  
文章插图  
1、准备好调料  
  
文章插图  
2、把葱姜蒜切好，所有调料一起放入碗中  
  
文章插图  
3、锅中热油，把鱼放入锅中煎，一面煎至金黄给鱼翻面煎另一面，煎好后倒入碗里的调料，待炒出调料的香味后依次加入料酒、醋、老抽、生抽、白糖、白糖（下图）  
  
文章插图  
4、加入盐，烹2分钟后加入600克清水，先大火烧20分钟再小火5分钟收汁  
  
文章插图  
5、好吃，超级下饭  
小贴士1、煎鱼时一定要多放些油，油要烧热时再放入鱼 2、在鱼身上稍沾上点面可防止鱼皮煎坏 3、烧时间长一些至汤汁浓稠鱼会更入味  
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力  
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用 。  
2.通乳汁  
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈 。  
3.明目益智  
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用 。  
4.美容抗皱  
【这道红烧鱼每天吃都吃不够 怎么做红烧鱼】鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效 。  

• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 烤箱|如何用烤箱烤红薯 烤红薯注意事项
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 烤红薯|香甜软糯的烤红薯是不是健康食物 烤红薯升糖快吗
• 满江红|电影《满江红》全阵容官宣 《满江红》讲述了什么故事
• 中医祛斑的方法 桃红四物汤泡水的味道
• 小孩打完头孢和红霉素能吃螃蟹吗 螃蟹不可以跟什么吃
• 煮熟的螃蟹可以红烧吗 螃蟹煮熟怎么吃带图片
• 黑枸杞的功效和红枸杞一样吗 肾阳虚能吃黑枸杞吗
• 红酒兑什么饮料好 喝了酒喝什么饮料比较好