孩子午睡时间越长越好？0-3岁其实各有标准，家长早了解早明白引言如果良好的习惯是一种道

引言
如果良好的习惯是一种道德资本，那么，在同样的程度上，坏习惯就是道德上的无法偿清的债务了。 —乌申斯基
在我们的日常生活中，不管是什么年龄阶段的人，在辛苦工作或者上学之后，肯定都需要非常长的时间去恢复自己的精神力，他们这样做的目的只是为了让自己的精神力得到一个很好的补充，因为他们在劳累了一天之后，迫切的需要睡觉去恢复一下。但是对于小孩子来说，他们每天之所以要去睡觉，很大一部分原因是他们的身体处于不断发展阶段。
特别是那些刚出生的小宝宝，他们在一天的时间中有大部分的时间都处于睡眠状态中，他们的觉远远比那些成年人多出很多，这都是因为他们在出生之后身体正处于不断的发育成长阶段，如果他们想要健康成长的，最离不开的就是睡觉。因为在睡梦中，他们不需要耗费特别多的精力，只需要等待身体自动恢复和成长。

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一般来说，那些睡眠比较多的孩子，身体大都发育得比较快，因为他们长时间处于睡眠中，身体的消耗非常小，所以那些积攒下来的能量就会在身体里面促进身体的发育。也有研究表明说，对于那些刚出生的小孩子，在他们生长的前三个月的时候，每天最少都要睡18个小时，这样他们能身体才能够得到很好的成长和发育。
对于3到12个月的孩子来说，他们每天最少也要睡十个小时，就按照这样的标准来看，孩子们才能够健康成长。但是对于那些年纪稍大的孩子来说，他们每天在白天的时候经常也有着自己的午睡习惯，在这个时候，可能有一些家长就感觉非常的好奇，应该让孩子睡多久的时间才能够满足他们的身体需要，健康成长呢？

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午睡是一个良好的习惯
对于很多大人来说，当他们在早上工作完之后大多消耗了非常多的精力，特别是当他们吃完午饭之后，有很多的人都会陷入昏昏沉沉的状态，在这个时候，有很多大人都会支撑不住的选择去午睡。对于小孩子来说自然也是一样的，他们虽然不需要像大人一样每天去工作，但是他们身体正处于不断的成长状态中，也需要非常充足的睡眠去保障他们的健康成长。
因此有很多的小孩子在中午的时候都有午睡这样的习惯，就连他们之后在上幼儿园，小学的时候，学校也会专门给他们空出一些时间去让他们午休。但是关于午休到底要睡多久，怎么睡有很多的家长都有自己不同的意见。有一些家长认为，午睡对孩子来说是一个良好的习惯，等到他们睡够了再起来这对于他们的身体健康才是非常好的一种做法，才能够补充他们身体所需要的能量。但是这所导致的后果就是有一些孩子很有可能直接从中午睡到晚上。这个做法无疑是不正确的。

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长时间午休是错的，不利于孩子健康成长
01长时间午休会导致孩子晚上睡不着
虽然说睡觉对于孩子来说，是一个促进他们健康成长的一个做法，但这并不意味着睡得多，孩子们的身体就能够得到很好的发展。特别是对于那些白天一天都没有出去活动的孩子来说，他们没有运动，咱消耗的能量也非常少，这样长时间睡眠的话。让他们在晚上的时候，很有可能就会陷入睡不着的状态。而晚上是人补充能量的最好的时间段，孩子如果在这个时候不睡觉的话就是因小失大。

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