孩子午睡时间越长越好？0-3岁其实各有标准，家长早了解早明白( 二 ) 引言如果良好的习惯是一种道

02长时间午休醒来人会特别累
这应该是很多大人都经历过的一件事情，就是当自己在好不容易休息的时候，直接从早上睡到下午，虽然表面上看来我们是在通过睡眠去进行休息，补充我们所丢失的精力，但是实际上等到人们睡醒之后常常会感觉自己更加的疲乏，完全没有特别的精神。对于孩子来说，长时间午睡也会给他们的身体造成影响，让他们睡醒之后特别的难受。

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0-3岁宝宝睡眠时间表
01新生儿的睡眠时间
这些孩子因为刚刚离开自己母亲的身体，所以对于外部的一些环境，常常会感觉特别的陌生，在这个时候，他们大多会通过睡眠去让自己的身体和精力得到恢复，所以在这个年龄阶段的孩子们，大部分的时间都处于睡眠之中，经常在一天中有20个小时都在睡觉，这是一种非常正常的现象，家长们不需要过多的关注，这对于他们来说是一个长身体的阶段。
02六个月以内孩子的睡眠时间
这个时候，孩子的身体已经得到了基本的生长和恢复，所以也不用再像刚出生的时候那样嗜睡，在这个时候，孩子们每天最少要睡够14个小时，但是在这个时候，他们的睡眠常常是不固定的，经常父母在白天工作或者照顾他们的时候，他们一直在不断地睡觉，但是等到晚上父母想要休息的时候，他们却醒了，然后开始不断的吵闹。因此在这个时候，家长们最好不要让孩子在白天睡得太久，以防影响自己晚上的休息。

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036~12个月孩子的睡眠时间
在这个时候，孩子们的上面时间一直在不断的减少，每天最少需要睡大概12个小时。但是在这个阶段，家长们已经可以有规律地去培养孩子正确的睡眠习惯，就比如说让他们在白天的时候，可以午休两个小时，剩下的睡眠时间可以通过晚上睡觉去进行补充，这样基本上就和成人的睡眠时间大概处于一致的范围。
041~3岁孩子的睡眠时间
在这个时候，孩子们的睡眠时间从11个小时开始，慢慢减少为十个小时，但是这个阶段的孩子们大都精力十分的充沛，可能每天在白天的时候都不会去午休，在这个时候，家长们就督促孩子，确保他们每天中午都能够睡上一到两个小时，为他们以后进入学校做准备。

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结语
孩子是每一个父母的宝贝。
【孩子午睡时间越长越好？0-3岁其实各有标准，家长早了解早明白】因此在照顾孩子上面，各位家长们一定要细心，在午休的时候并不是说让孩子能睡得越久，对他们身体就越好。

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