另外还可锻炼括约肌：绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒 。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下 。
但最最重要的是，分娩时对助产士和医生的信任，以及积极的配合 。“双向合作才能最大程度减少损伤的发生率 。”
除了惧怕疼痛外，担心会阴侧切会影响到以后的性生活，也是许多准妈妈拒绝会阴侧切的原因之一 。实践表明，做过会阴侧切手术的准妈妈，在产后性生活并不会受到影响 。
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