预产期一天天的逼近 ， 初次怀孕即将面临生产的你 ， 是不是很担心到时进产房 ， 不知该怎么用力 ， 好让胎儿可以顺利娩出 ， 甚至担心害怕自己出糗 。很多前辈妈妈的经验是“自然分娩就像在大便一样 ， 生出来之后就好像解了万年宿便一样的轻松 。”那么 ， 到底应该摆出什么样的姿势 ， 才是正确的呢?其实 ， 自然分娩就真的像在解便一样 ， 每个人惯用的姿势不同 ， 怎么样的姿势让你觉得舒服 ， 那就是属于妳的最佳姿势……产妇采用哪种自然分娩姿势最最舒服呢?下面为您一一罗列各种自然分娩姿势  
产妇采用哪种自然分娩姿势最舒服——仰卧  
【图 产妇采用哪种自然分娩姿势最舒服】   
方式：产妇平躺在床上 ， 两腿张开抬高 ， 目前多采此种分娩姿势 。  
可依产妇需求 ， 调整床头的倾斜高度 。  
在产科史上 ， 仰卧分娩并不是主要体位 。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位 ， 便于分娩 ， 但不能够充分利用重力作用 ， 使得产妇外阴部容易发生撕裂 。  
优点：对产科处理(如：真空吸引)及新生儿处理方便 ， 适合医务人员的需要 。  
缺点：  
1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉 ， 使得流回心脏的血量减少 ， 可能引发胎儿窘迫和产后出血增多 。  
2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制 ， 产道较狭窄 ， 增加难产的机会 。  
3.胎儿的重力失去原有的作用 ， 导致产程延长 ， 容易使产妇乏力 。  
  

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