(2)揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部 ， 在红肿胀痛处施以轻揉手法 ， 有硬块的地方反复揉压数次 ， 直至肿块柔软为止 。
(3)揉、捏、拿法：以右手五指着力 ， 抓起患侧乳房部 ， 施以揉捏手法 ， 一抓一松 ， 反复施术10～15次 。左手轻轻将乳头揪动数次 ， 以扩张乳头部的输乳管 。
意见建议:中医认为是易躁易怒易忧 ， 思想压力大 ， 多愁善感 ， 焦虑上火 ， 肝火太盛 ， 肝脾之气淤结而成 。乳腺增生患者要保证规律的生活 ， 调整心恋 ， 放松心情 ， 经常参加体育锻炼 ， 但不要让自己过于疲劳 。保持乳房清洁 ， 经常用温水清洗 ， 注意乳房肿块的变化 。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物 ， 避免食用生冷和辛辣刺激性的食物 。
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