同时 ， 涨奶不仅会让宝妈放弃母乳喂养 ， 导致宝宝无法获取更好的营养奶源 ， 也有可能让宝妈后期发生乳腺增生的情况 。  
预防与治疗涨奶 ， 是宝妈在孕育宝宝成长时 ， 应该要掌握的育儿知识 。  
怎样可以治疗、预防涨奶？  
①调配饮食  
某一些特殊的饮食 ， 会导致宝妈奶水过分充足 。比如 ， 汤水类食物或大补类食物 ， 都会导致宝妈的乳汁分泌过剩 。  
因此 ， 当宝妈出现涨奶的情况时 ， 首先要调节一下自己的饮食内容 。注意摄入营养物质的配比 。防止涨奶情况发生 。  
②喂奶方式  
老妈在预防胀奶时 ， 一定要在宝宝出生后的15分钟到两个小时之内 ，   
锻炼宝宝吸水能力 ， 刺激乳房分泌母乳 。  
在每次喂养母乳时 ， 一定要将双侧乳房的母乳排空 ， 不要残留母乳在乳房内 ， 极容易沉积导致乳管堵塞 。  
③及时采取措施、做好乳房保健出现乳房凹陷或肿块  
时 ， 一定要及时采取措施 ， 用热敷 ， 按摩等方式 ， 保护乳房的健康 。日常保养中 ， 可用乳汁涂抹在乳房上 ， 防止乳房出现龟裂疼痛的症状 。  
如果按摩、热敷 ， 不能达到让乳房恢复正常母乳喂养的情况 ， 应及时就医 ， 防止发生乳腺炎等病症 ， 影响宝宝的日常进食 。  
宝妈涨奶影响的 ， 不仅是宝宝的营养摄取 ， 同样影响着宝妈自身的身体健康 ， 因此 ， 应该得到宝妈们极大的重视 。  
解决涨奶问题 ， 不应该盲目 ， 更不应该忽视 。从哺育孩子一开始 ， 就要将每一步都做好 ， 帮助孩子以及自己的身体健康 ， 奠定好坚实的基础 。  
【涨奶怎么快速解决疼痛】本文

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