时间过得真快 ， 刚刚迎来了立秋 。 转眼间末伏就到来了 ， 作为三伏天气种的最后一伏天 ， 我们还是要重视的 ， 秋后一伏 ， 热死老牛 。 这句话就能看出来末伏是多么的可怕 ， 作为秋后一伏天孩子就更要注意了 。 秋季本来就是早晚凉 ， 末伏到来早晚温差更大 。 还要多吃强健身体的菜 ， 有利于增强体质预防感冒 。 晚上可以趁着凉爽的秋风多出去运动 ， 有利于增强体质提高抵抗力 。   
  
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今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉 ， 下面一起来看看吧!  
牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食 ， 能有效增强孩子的力量 ， 帮助身体和肌肉发育 。 孩子常吃能有效提升免疫力 ， 促进体内蛋白质的合成和代谢 ， 能有效强身强体质 。 牛肉中含有大量的铁元素 ， 常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生 。   
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芹菜中同样含有丰富的铁元素 ， 能有效补充孩子身体发育所需的铁元素 ， 常吃芹菜还能有效燃脂瘦身 ， 清热解毒 。 而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身 ， 尤其适合女性吃 ， 让身材更加纤细苗条 。   
  
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【最近孩子吃饭没有度肠胃受不了，多吃清肠菜，清理肠道更健康】末伏天气孩子可以趁着晚风多出去运动 ， 增强体质适应气温的变化 。 让孩子拥有健康强体质！  

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