五、枸杞  
1、可以明目，提高人体的抵抗能力和免疫能力，同时还可以预防肿瘤 。特别是对于上班族来说，可以起到护肝养肝的作用 。  
2、可以促进人的睡眠作用 。适当的喝点枸杞泡水，可以达到美肤的效果 。  
扩展资料  
菊花泡水的注意事项  
最好不要用味苦的野菊花泡茶 。有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用 。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝 。  
一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝 。  
菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花 。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选 。  
此外，选菊花最好选花萼偏绿色的菊花，这表明刚开的时候就摘下来了 。选购时，先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好 。  
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【决明子牛蒡根的功效】参考资料来源：  

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