春夏秋冬四季养生图片

1.怎样养生？春夏秋冬应该怎样养生？
美好的未来137
平时食不厌杂，使营养平衡。按照“早上好，中午饱，晚上少”的原则进行用餐。更重要的是按时作息，调动自身的免疫功能。戒烟、少酒。适当运动，增加自身的抵抗力。就会有强壮的体格，健康的心理。就会“正气存内。邪不可干” 。
《素问·上古天真论》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
智者养生，通过调节，来适应春夏秋冬四季者寒热。平和心态，喜怒有常，而安居乐业，平衡阴阳，来调养自身，这样，病邪就无从侵袭。自然就可延长寿命。古人认为，养生适宜，人的寿命就可活到一百二十岁。《尚书·洪范》说：
“一曰寿，百二十岁也” 。
“勤用脑，防衰老。”“饮食不节，形累而寿损。”“要想身得安，三分饥与寒。”“要想长生，胃里长空。”“吃饭少一口，活到九十九。”“要想不死，肚里无屎。”这些养生口诀，是百姓的智慧和实践的总结。
清代诗人袁牧说：“多寿只缘餐饭少，不饱真是治病方。”
《内径》曰：“形不动则血不流，血不流则郁滞，以化生百病。”所以运动气血，涵养精神。走为百炼之祖，百炼不如一走。
记住“睡眠是大药。”合理安排睡眠，是养生长寿之关键。充足的睡眠，均衡的饮食，和适当的运动。是国际社会公认的三项健康标准。
养生格言：
天地不可一日无和气
人心不可一日无喜神
恬淡向世界微笑对人生
道生于安静德生于卑退福生于淸俭命生于和畅。
最后送你两句郑板桥的养生经：
青菜萝卜糙米饭瓦壶天水菊花茶
祝你事事如愿。
2.春夏秋冬如何养生？
五季养生之：

《春生养肝》
一、五行学说
将大自然的一切能量合成五种元素，而五种元素和人体的变化相关连，与一年四季的变化溶为一体。
木、火、土、金、水
二、春天景象
三、对应脏腑
肝胆
四、解剖学说
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肝有两片小叶，由3千亿个干细胞组成，每个细胞有95%的VA ， 5%的酵素组成；
肝脏切除了可以再生再修复，是人体唯一可以修复再生的器官；
当我们在母体孕育的时候，我们的人体造血主要靠肝脏；我们被孕育来到这个人世后，就把工作交给了骨髓后，而转换成主要储血功能。
五、肝脏的功能
六、中医理论
肝开窍于目、其华于爪、其充于筋；
肝为魂之处、血之藏、筋之宗；
肝主谋略、胆主决策；
【春夏秋冬四季养生图片】七、情绪反应怒
八、健康养生
走
十、养肝处方
内调养生精油：
柠檬：
早上7--１１点
胡萝卜籽：中午１—３点；
外用养生精油：
节节高升疗法
健康的生活习惯：
食用绿色食品；
早餐的习惯；
心理暗示：衣服的色彩

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