6～　24小时　)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长 。鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用 。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高 。  
以下食疗方对强精补肾有较好的效果 。  
(1)取白鸽肉半只，巴戟天  
10克，淮山药  
10克，枸杞子  
10克，炖服，喝汤食肉 。或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥 。  
(2)或取白鸽蛋  
2个，枸杞子  
10克，龙眼肉  
5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾 。狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃 。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效 。用黑豆烧狗肉　，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛 。  
狗肉性温热，多食可上火 。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用 。韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等 。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜　，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘” 。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视 。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富 。  
10克以上，脂肪  
3 .0克，碳水化合物  
19克，钙  
280毫克，磷  
225毫克，铁  
6.5毫克，维生素  
c95毫克，胡萝卜素为  
17.5毫克　(在叶菜中，除金花菜外，含量最高　) 。现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用 。因此，对高血脂、冠心病病人有益 。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用 。  
《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气　，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳 。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患 。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效 。  
用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗 。  
b1、维生素　c及粗纤维等成分 。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症 。  
10个，五味子  
10克，金樱子  
15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病 。但荔枝性温，不能多食 。内热及肝火旺者不宜吃荔枝 。麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素  
b1、维生素  
b2等 。据《增补　食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下 。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰　痛、小便频数及补五脏之气不足 。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用 。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效 。

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