1盒、冰糖  
30克  
【做法】：  
1、先把玉米取出玉米粒，放入锅中加水煮熟；  
2、煮熟的玉米去打成汁更快一些，懒人的话可以省略这步，直接交给破壁机完成；  
3、把玉米粒放入破壁机内，倒入牛奶，牛奶的多少决定了成品玉米汁的浓度；  
4、打2分钟基本很细腻了，全部搅拌好后过一下筛，过筛后的玉米汁会顺滑点口感好点 。  
牛奶苦瓜汁  
苦瓜是属于凉性的食物，多吃苦瓜对我们的身体非常好，受不了天气的热，吃点苦瓜可以感受到清凉，解去暑气，是败火佳品，加入了牛奶可以中和掉苦瓜大部分苦味，还有点丝滑的感觉 。  
【材料】：苦瓜 半根、牛奶  
200ml、蜂蜜 适量  
【做法】：  
1、提前把牛奶放入冰箱冷藏，将苦瓜洗净对半切开，用一把小勺，刮去苦瓜的瓤和白色膜，然后切成小块；  
2、苦瓜块放入料理机，稍微加点纯净水和部分冰牛奶，榨成苦瓜汁，启动果汁功能搅拌榨成苦瓜汁；  
3、打好的苦瓜汁过滤掉渣，口感更加的顺滑；  
4、最后加入剩余的冰冻的牛奶搅拌均匀即可 。  
2.蔬菜汁怎么做  
蔬菜汁的做法  
处罚茶  
番茄-每2份用1个  
红白菜-每2份用1个  
红萝卜-每2份用1个  
苹果-同上  
香蕉-同上  
蒜-同上  
塔巴斯哥辣酱油酱-很大一份  
七种香料的混合-随意(大量)  
大豆粉-2杯  
水-50cc  
要洗白菜,剥香蕉皮,苹果,和红萝卜用果汁机搅拌材料!  
蔬菜汁  
青椒-每2份使用一个  
白菜-50g  
菠菜-50g  
芹菜-50g  
芥菜-50g  
荷兰芹-30g  
绿葱-2-3条  
柠檬汁-1杯  
蜂蜜-1杯  
姜-10g  
水-50cc  
把以上所有的材料放在果汁机里搅拌!  
特制野菜汁  
青椒 半个  
高丽菜  
50g  
菠菜  
50g  
西洋芹  
50g  
油菜  
50g  
西洋香菜  
50g  
青紫苏  
30g  
柠檬  
2~~3片  
蜂蜜  
一大茶匙  
【蔬菜汁大全】姜  
一大茶匙  
水  
50c.c  
做法  
1. 把青椒的子剔掉 。  
2. 把所有的食材切成段  
3. 把切成段的食材，一气丢进榨汁机 。  
4. 用慢速(或弱力)搅榨约一分~~一分30秒  
特制处罚茶  
蕃茄 半个  
红椒 半个  
红萝卜 半个  
苹果 半个  
香蕉 半个  
墨西哥辣酱油  
一大茶匙  
大蒜 半个  
七味  
一小撮  
黄豆粉 两大茶匙  
水  
50c.c  
做法 :  
1. 把红色青椒的子剔掉  
2. 把香蕉剥皮  
3. 红萝卜&苹果不去皮，直接跟其它食材一起切成段  
4. 把食材一气丢入榨汁机  
5. 用慢速(或弱力)搅榨1~~2分  
青醋  
夏威夷蓝果汁  
1勺半（大）  
豆奶  
100cc  
醋  
1小勺  
柠檬汁  
1大勺  
梅干  
1个  
奶酪粉  
1小勺  
水  
50cc  
3.常喝的果汁，蔬菜汁有哪些  
胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统 。哺乳期的母亲每天多喝些，其分泌出的奶汁质量会更高 。  
芹菜汁：可作为利尿和轻泻剂以及降压良药，尤其适合维生素缺乏者饮用 。  
圆白菜汁：可促进造血机能的恢复，抗血管感化对阻止糖类转变成脂肪、防止胆固醇沉积具有良好的功效 。当牙龈感染引发牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，可起到清洁口腔的作用 。  
黄瓜汁：能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可使神经系统镇静、增强记忆力 。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需的，能预防头发脱落和指甲劈裂 。

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